angeleitete Muskelentspannung
progressive Muskelentspannung
Inhalt
In diesem Kurs werden Sie angeleitet ihre Muskeln bewusst anzuspannen und wieder zu entspannen.
Kursziele
- Kennelernen der verschiedenen Körperregionen
- entspannen/ innere Ruhe finden
- Steigerung der Konzentration
Voraussetzungen
Sie sollten nicht zu Muskelkrämpfen neigen.
Stabile psychische Verfassung.
Teilnehmerzahl8
