Stressbewältigung durch achtsame Bewegung und Entspannungsverfahren
Entspannungsverfahren



Inhalt
Unabhängig davon, was uns anstrengt oder stresst,
können wir unseren Körper als Ressource begreifen
und nutzen; einfache-, ganz bewusst ausgeführte
Bewegungsabläufe und der bewusst wahrgenommene
Atem bringen uns in die Gegenwart. Das ermöglicht es uns, inneren Abstand zu Belastungen herzustellen.

Kursziele
Eigenwahrnehmung fördern
Zur Ruhe kommen
Ausgeglichenheit erlangen
Kraft für die Bewältigung des Alltags schöpfen

Teilnehmerzahl
8